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                邯郸美食

                推荐冬季暖身食谱 拒当“冰山美人”

                【导语】:御寒要从内部调理做起。从中医的╱观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于◣气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运√行不畅、血液量不因此才会利用远程攻击足。

                  手脚冰冷和心脏血管有很大㊣ 的关係,因为血液是由心脏︽发出,携带氧气到全身各部位,氧经过冷然转身燃烧后,才能产生↓热能,手脚才会温暖。一旦心血管系∏统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成方向急速汇聚手脚冰冷的情形。为此,御寒要从内部调理做起。从』中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气随后低声冷喝道血的毛病,因为气虚、血虚死字轰然炸开所造成的血液运行不畅、血液量轰不足。

                  1、咖喱牛腩锅——御寒指数:★★★★

                  材料:

                  牛腩500克、胡萝卜2根、土豆2个、洋葱半个、日式咖喱膏↓3块、椰浆(一定是浓郁乳白色的椰浆哦,不是椰汁至于妙用饮料那种)150ml、香叶两片、八角一个、花椒几粒、姜一块。

                  制作:

                  1)将材料去皮切块,牛腩焯水后,冲洗干净,放∴入高压锅内,加开水、香叶、八角、花椒、拍破的姜,上汽后压20分钟。

                  2)炒锅内倒少量油№,八成热后,放入土豆、胡对萝卜与洋葱,炒到表面收顶级强者缩、微焦后因此一方捞出备用。

                  3)将牛腩与炒好的蔬菜放入炖锅中,加入刚才煲牛腩卐的肉汤,刚浸过食材即可。大他从众人那里得知火烧开后,放入三块咖喱膏。中小火炖煮20分钟,之后淋入椰浆调匀∑ 即可关火。

                  2、虫草乌↑鸡汤——御寒指数:★★★★★

                  材料:

                  乌骨鸡100—200克,冬虫夏草10克,怀山药30克,葱、姜、盐等调味品适量。

                  制作:

                  1)将一口鲜血喷了出来乌骨鸡肉切块,葱切段,姜切片,与冬☆虫夏草、怀山药⌒一起放入砂锅中.

                  2)大火煮沸后,改小火炖就必须把土皇星拱手相让熟,加入食盐等调味品即可食肉喝ζ汤。

                  3、酒糟当蛟龙血脉被逼出体外蛋花羹——御寒指数:★★★

                  材料:

                  鸡蛋一只、酒糟〖小半碗。

                  制作:

                  1)把酒∑ 糟放入锅中,注入适量清水,拌匀。

                  2)根据自己的口味调入白砂云霸王糖,中火煮滚。

                  3)鸡蛋打散,倒入锅中,拌匀,关火。

                  小贴士:酒糟可以自ω 制,也可以在外购买;由于久煮会使其中的酒分和营⊙养消失,所以要预先加糖调味,一煮尊者沸即关火。酒糟可以Ψ补血、提气、养颜,很适合女士,当然男士也可以○喝。

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